【4/24～26】ココロとカラダ浄化「断食リトリート」

薬祥ミヤモトタミコさんのガイダンスによる、３日間のココロとカラダ浄化断食リトリート。

アーユヴェーダでは、私たちの病気の原因は消化しきれなかった未消化物といわれています。
⾝体だけでなく、ココロにも未消化物は溜まっていきます。
そんな未消化物をなくして浄化するプログラムをアーユヴェーダの叡智をもとにみなさんとご⼀緒に分かち合いたいと思います。
⾷べないという選択によって⾃らの⾃然治癒⼒を⾼め細胞をリセットさせて本来あるべき状態に戻していく。
それは、⾃分のためだけではなくこの「いのち」がすべてに繋がり⽣かされている実感と感謝を「欲望を愛に置き換え」「慈愛」と「利他」に変化させるありがたい時間なのです。
ひとりひとりが喜びに満ちた、⼤いなる存在であることへの気づきとなりますように。
合掌　 薬祥ミヤモトタミコ

▶︎日時

4/24(金)13:00～26(日)13:00 終了予定
※お仕事の関係上等、遅れてのご参加でも大丈夫です。
※遠方からお越しの方、前泊もwelcomeです。

▶︎会場

Space 光の帯
岐阜県高山市清見町大原923
https://goo.gl/maps/iBwii631RFK5xTNP7
※公共交通機関をご利用の方はご連絡ください。

▶︎定員

8名

▶︎お問合せ・申し込み

お申込みは、お電話、メッセンジャーもしくはemailからお願いします。

Space光の帯 安田
Tel: 080-1553-4207
Email: space.hikarinoobi@gmail.com

薬祥(ミヤモトタミコ)
Email: tamichant@gmail.com

▶︎スケジュール

時間はおおよそです。
内容は参加される皆さまに合わせて変更することがあります。

※前日の昼食か夕食から、無理な場合は当日の朝から食事を抜いてお越しください。
※断食に入る準備、２〜３日前からの食事の詳細は、お申込みされた方に直接お送りします。
※アーユルヴェーダのオイルマッサージとサウナによる発汗という体内浄化プログラムになります。
※リトリート中にお出しする、白湯、薬草茶、りんごジュースは、ご自分の身体と相談しながら摂取してください。

●1日目

13:00 集合
※来られない人は夕方からでも大丈夫です。
13:10〜 自己紹介~お祈り＆バジャン（お祈りのうた）
　　　　 時間を見て脈診、体温測定、アーユルヴェーダ体内浄化方についての説明、ギー作り
15:30〜 薬草オイルマッサージ、サウナ
19:30〜 ドキュメンタリー「絶食療法の科学」50' 〜シェアリングなど
20:30〜 トータルリラクゼーション・呼吸法など
21:00 就寝

●2日目

6:00〜 お祈り＆バジャン　※体温測定や問診
　　　 プラーナヤーマ(呼吸法)とヨーガ
8:00〜 歩く瞑想、野草観察、作務など
10:00〜 見られなかった方のために...映像、
14:00〜 楽健法などの⾝体を整える「ココロとカラダの気づきワーク」
　　　 ※希望者はセルフオイルマッサージ〜バレルサウナ、温泉
free time〜トータルリラクゼーション
21:00 就寝

●3日目

6:00〜 お祈り、ヨーガ、呼吸法など　※体温測定
8:00〜 断食明けにいただく野菜準備
8:30〜 梅湯〜浄化　※自然な下痢が起こりますが、腹痛はありません。
11:00〜 チャクラポリッジをいただきます。（チャクラに対応した豆と雑穀のお粥）
回復食について ・ シェアリング
13:00 終了

▶︎宿泊滞在費 & プログラム料金

宿泊費：¥15,400
プログラム代：ドネーション（喜捨）

プログラム代は、体験から受け取った価値を、ご自身で心地よいと感じる金額に置き換えてお支払いください。

▶︎持ち物

※プログラムの内容によって追加の持ち物がある場合は、追ってこ連絡差し上げます。
・作ったgheeを入れる、口の広めのガラス保存瓶（20~30cc位入るもの）
・梅干し中玉10個程度（体内浄化のため）
※塩だけで漬けた、添加物や甘みのない柔らかい梅をお持ちください。シソ入りは◯ カリカリ梅はX
・タオル類（オイルを拭き取る、サウナで敷くなど）
・着替え（身体が楽なゆったりとした服装。標高820m、朝晩は冷え込みます。）
・洗面道具（当館では人と環境にやさしい備え付けの歯磨き粉、石鹸等を使って頂きます。ご利用いただく明宝温泉にはボディーソープ、リンスinシャンプーが設置されています。）
・サウナに入る時のTシャツや身体に巻く布など
・ご自分の滞在に必要なもの
・体温計をお持ちの方は、ご持参ください。

▶︎お願い

期間中は携帯電話、スマートフォン、 タブレットなどの電子機器のスイッチは お切りいただき、 なるべく使用されないようお願い致します。

▶︎ご案内人

ミヤモトタミコ（薬祥やくしょう）

90 年代から毎年インドを訪れ料理の他、マントラ、キールタンなど学ぶ。
07 年リシケシでアーユルヴェーダドクターのもとアーユルヴェーダ理論、パンチャカルマ、薬草などを学ぶ。 同年南インド、ケーララ「sree krishna パンチャカルマセンター」マルマ&マッサージクラス終了。
08 年～哲学博士でもある北インド HIHT(Himalayan Institute Hospital Truat) Ayurveda 主任のDr.Ravindra Kumar Mamgain & Pratibha Mamgain 両氏に師事。
2010 年真言宗にて得度、法名(spiritual name) 薬祥(やくしょう)
2013 年より日本山妙法寺デリー道場にて、堀内克ご法尼のもと修行中
ヒンディネーム:Annapurna अन्नपूर्णアンナプールナ
2015 年、台所薬局普及会を立ち上げる。
日本アーユルヴェーダ学会会員。アジア家庭料理研究家。
何にも違いを見いださず、あるがままの至福、慈愛とわかちあいのよりどころ みんなの宗 「皆の山じねん寺」 構想中。

Chakra-moon 台所薬局普及会
http://chakra-moon.blogspot.jp/

断食前の準備のお知らせ、持ち物等は参加者に別途ご連絡いたします。

ご質問ありましたら、お気軽にご連絡ください。